Month: January 2020
ほてりの違和感を覚えたら医療機関で処方薬を

ほてりは日常生活から原因を考えられるものと、疾患から考えられるものがあります。 緊張した時や大衆の前でスピーチをするときなどに出やすい症状ですが、自律神経の乱れや更年期障害で起こることも考えられます。 一般的に誰もが感じたことのある症状として、紫外線を浴びて日焼けをしたときです。 それが日常で続く場合は、ホルモンのバランスが乱れている場合や、風邪の症状といったことも考えられますので、違和感を覚えたら病院で診てもらうのがいいでしょう。 また、高血圧や甲状腺の異状によって感じられることもありますので、症状が重く体に違和感を覚える場合は、医師の指示に従い処方薬を飲み改善をはかりましょう。 受診する場所は症状によって異なりますが、更年期障害の可能性を疑う場合は婦人科です。 その前に一度、体温をはかっておくといいです。 ほてりは日ごろの生活で予防できます。 紫外線を浴び過ぎることで起こる場合や、スピーチなどで感じるときは一時的なものです。 疾患の場合は、自律神経やホルモンバランスがかなり影響してきます。 強いストレスや緊張を感じてしまうと交感神経が刺激され、全身の筋肉も硬くなるので、血のめぐりも悪くなり、不調を感じやすくなります。 ですので上手にストレスを発散させ、体を柔らかくすることで予防や解消に繋がります。 筋肉をゆるめることが必要となってきますので、全身をマッサージし、体をほぐしましょう。 リラックスを心がけ、副交感神経を働かせることで、自律神経やホルモンバランスも整ってきます。 自分で試してみても体に違和感や不調が続いてしまう場合は、やはり医師の診断が必要となってきますので心配がある場合は早めの受診をおすすめします。

2020年01月02日